Nuove storie

Di Dan Zehner Disposizioni per la Spedizione Quando hai tre figli, partire per un giorno è come fare le valigie per una spedizione artica di un mese. Hanno bisogno di più strati di Shackleton, mangiano più di un branco di...

Dal Dott. Mike Roussell Adoro il fatto che il rucking sia una ricerca di fitness per tutte le stagioni. Quando sono stato presentato per la prima volta a GORUCK e ho visto durante la notte GORUCK Events a Buffalo NY...

Rucking vs. Correre: pro e contro Il rucking e l'esecuzione di ogni personaggio di build, migliorano la forma fisica e hanno un effetto positivo sulla salute mentale, ma sono funzionalmente molto diversi. Quale brucia più calorie? Quale è più facile...

TLDR: questo AAR (After Action Report) comprende 3 diversi eventi ospitati dallo Steel City Ruck Club e ci sono un sacco di foto di tutto quel Good Livin', quindi la descrizione è comprensibilmente lunga. La linea di fondo è che...

Dal Dott. Mike Roussell Uno dei maggiori problemi di salute che stiamo affrontando a livello di popolazione è l'insulino-resistenza, il precursore del diabete. Il CDC ha stimato che 98 milioni di adulti in America soffrono di insulino-resistenza (con 8 adulti...

Dott. Mike Roussell CHAD 1000X sta arrivando e per molte persone (me compreso) completare 1000 passi consecutivamente in un allenamento è un allungamento sia fisico che mentale. È importante allenarsi in modo appropriato fino a CHAD 1000X, ma l'alimentazione può...

Per viaggiare, spostarsi in città e allenarsi: il movimento è necessario. Man mano che invecchiamo, trovare un modo sicuro ed efficace per muoversi diventa essenziale per la prevenzione degli infortuni, la mobilità e la salute generale. I benefici cardio del...

Di Emily McCarthy Le parti della vita che possono svelarti e sorprenderti, meglio di quanto avresti mai potuto immaginare. Non per cancellare i momenti difficili, ma per fornire supporto da diverse angolazioni, luce che filtra dove la vita ti ha...

Di Emily McCarthy Quando ero giovane e stupido, nell'estate del 1998 ho viaggiato in una nazione del Nord Africa per visitare un amico del college che era iscritto a un programma di studio dell'arabo all'estero. Era la prima volta che...

Il rucking è efficace, accessibile e richiede poca attrezzatura. Ciò significa che puoi iniziare subito, cambiare il tuo corpo e migliorare la tua salute mentale e fare progressi reali fin dall'inizio. Rinfrescante, vero? Il rucking è un esercizio semplice con...

Di Richard Rice La lana è stata per centinaia di anni un capo di abbigliamento per i nostri appassionati di attività militari e attività all'aria aperta e i nostri primi soldati, marinai, aviatori e marine facevano tutti affidamento sulla lana...

Di Michael Easter Cinque modi per utilizzare il rucking per prepararsi a un'escursione autunnale perfetta o a un viaggio con lo zaino in spalla. Ottobre è la stagione ideale per le escursioni. I sentieri non sono fangosi come possono esserlo...

Dal Dott. Mike Roussell Ogni evento GORUCK che ho fatto si è sempre concluso cerimoniosamente con birre nel parcheggio. Scommetto che questa è la birra più gustosa che tu abbia mai bevuto in vita tua... ma la birra non è...

Di Michael Easter La pandemia non è stata eccezionale per la nostra salute mentale. Il problema non era solo lo stress di lavorare in condizioni frenetiche o preoccuparsi di ammalarsi. Abbiamo trascorso più tempo rinchiusi dentro e meno tempo fisicamente...

Di Michael Easter Perché il rucking è il miglior esercizio per le donne e cosa devi sapere Quando ho iniziato a scrivere di rucking per il mio libro, The Comfort Crisis, qualcosa mi ha colpito mentre leggevo tutte le ricerche:...

Di Jaala Shaw Le relazioni costruiscono la pace. È molto facile non essere d'accordo con qualcuno che non conosci; mancare di rispetto a una cultura che non hai mai sperimentato. La missione del United States Peace Corps costruire relazioni con...

Di Michael Easter Riunioni frenetiche migliorano la produttività, alleviano l'affaticamento dello zoom e bruciano più calorie che camminare Ho scritto a lungo sui vantaggi di essere un 2 percento. Puoi leggere di più qui, se non conosci. Ma l'idea viene...

Di Michael Easter Un nuovo libro sostiene che portare il peso per la distanza, non correre, è ciò che ci ha resi umani Lo scorso autunno mi sono ritrovato nella tundra artica. Ero a circa 120 miglia dalla civiltà e...

Di Richard Rice Una serie di vignette storiche da Ft. Bragg In tempi di incertezza, paura e stress tendiamo a tornare alle nostre radici, agli apprendimenti di base e al patrimonio. Ed è qui che cadono queste vignette. Ripensandoci, penso...

Di Richard Rice Per molti anni ho ascoltato i miei amici e le persone con cui ho servito parlare dei loro viaggi di ritorno in Vietnam. È stato interessante ascoltarlo, ma non sono mai stato disposto a spendere il tempo...

Un corpo dei vigili del fuoco risponde a un incendio ogni 23 secondi negli Stati Uniti. Ci vuole molto allenamento, duro lavoro e coraggio per farlo. I vigili del fuoco sono i pilastri delle nostre comunità e del nostro stile...