Nuove storie

Dal Dott. Mike Roussell Adoro il fatto che il rucking sia una ricerca di fitness per tutte le stagioni. Quando sono stato presentato per la prima volta a GORUCK e ho visto durante la notte GORUCK Events a Buffalo NY...

Rucking vs. Correre: pro e contro Il rucking e l'esecuzione di ogni personaggio di build, migliorano la forma fisica e hanno un effetto positivo sulla salute mentale, ma sono funzionalmente molto diversi. Quale brucia più calorie? Quale è più facile...

TLDR: questo AAR (After Action Report) comprende 3 diversi eventi ospitati dallo Steel City Ruck Club e ci sono un sacco di foto di tutto quel Good Livin', quindi la descrizione è comprensibilmente lunga. La linea di fondo è che...

Dal Dott. Mike Roussell Uno dei maggiori problemi di salute che stiamo affrontando a livello di popolazione è l'insulino-resistenza, il precursore del diabete. Il CDC ha stimato che 98 milioni di adulti in America soffrono di insulino-resistenza (con 8 adulti...

Dott. Mike Roussell CHAD 1000X sta arrivando e per molte persone (me compreso) completare 1000 passi consecutivamente in un allenamento è un allungamento sia fisico che mentale. È importante allenarsi in modo appropriato fino a CHAD 1000X, ma l'alimentazione può...

Per viaggiare, spostarsi in città e allenarsi: il movimento è necessario. Man mano che invecchiamo, trovare un modo sicuro ed efficace per muoversi diventa essenziale per la prevenzione degli infortuni, la mobilità e la salute generale. I benefici cardio del...

Di Emily McCarthy Le parti della vita che possono svelarti e sorprenderti, meglio di quanto avresti mai potuto immaginare. Non per cancellare i momenti difficili, ma per fornire supporto da diverse angolazioni, luce che filtra dove la vita ti ha...

Di Emily McCarthy Quando ero giovane e stupido, nell'estate del 1998 ho viaggiato in una nazione del Nord Africa per visitare un amico del college che era iscritto a un programma di studio dell'arabo all'estero. Era la prima volta che...

Il rucking è efficace, accessibile e richiede poca attrezzatura. Ciò significa che puoi iniziare subito, cambiare il tuo corpo e migliorare la tua salute mentale e fare progressi reali fin dall'inizio. Rinfrescante, vero? Il rucking è un esercizio semplice con...

Di Richard Rice La lana è stata per centinaia di anni un capo di abbigliamento per i nostri appassionati di attività militari e attività all'aria aperta e i nostri primi soldati, marinai, aviatori e marine facevano tutti affidamento sulla lana...

Di Michael Easter Cinque modi per utilizzare il rucking per prepararsi a un'escursione autunnale perfetta o a un viaggio con lo zaino in spalla. Ottobre è la stagione ideale per le escursioni. I sentieri non sono fangosi come possono esserlo...

Dal Dott. Mike Roussell Ogni evento GORUCK che ho fatto si è sempre concluso cerimoniosamente con birre nel parcheggio. Scommetto che questa è la birra più gustosa che tu abbia mai bevuto in vita tua... ma la birra non è...

Di Michael Easter La pandemia non è stata eccezionale per la nostra salute mentale. Il problema non era solo lo stress di lavorare in condizioni frenetiche o preoccuparsi di ammalarsi. Abbiamo trascorso più tempo rinchiusi dentro e meno tempo fisicamente...

Di Michael Easter Perché il rucking è il miglior esercizio per le donne e cosa devi sapere Quando ho iniziato a scrivere di rucking per il mio libro, The Comfort Crisis, qualcosa mi ha colpito mentre leggevo tutte le ricerche:...

Di Jaala Shaw Le relazioni costruiscono la pace. È molto facile non essere d'accordo con qualcuno che non conosci; mancare di rispetto a una cultura che non hai mai sperimentato. La missione del United States Peace Corps costruire relazioni con...

Di Michael Easter Riunioni frenetiche migliorano la produttività, alleviano l'affaticamento dello zoom e bruciano più calorie che camminare Ho scritto a lungo sui vantaggi di essere un 2 percento. Puoi leggere di più qui, se non conosci. Ma l'idea viene...

Di Michael Easter Un nuovo libro sostiene che portare il peso per la distanza, non correre, è ciò che ci ha resi umani Lo scorso autunno mi sono ritrovato nella tundra artica. Ero a circa 120 miglia dalla civiltà e...

Di Richard Rice Una serie di vignette storiche da Ft. Bragg In tempi di incertezza, paura e stress tendiamo a tornare alle nostre radici, agli apprendimenti di base e al patrimonio. Ed è qui che cadono queste vignette. Ripensandoci, penso...

Di Richard Rice Per molti anni ho ascoltato i miei amici e le persone con cui ho servito parlare dei loro viaggi di ritorno in Vietnam. È stato interessante ascoltarlo, ma non sono mai stato disposto a spendere il tempo...

Un corpo dei vigili del fuoco risponde a un incendio ogni 23 secondi negli Stati Uniti. Ci vuole molto allenamento, duro lavoro e coraggio per farlo. I vigili del fuoco sono i pilastri delle nostre comunità e del nostro stile...

I problemi di transizione dei veterani sono un grosso problema di questi tempi. Sentiamo parlare di PTSD e TBI e degli effetti della guerra. È facile immaginare come alcuni potrebbero chiedersi se tutti i veterani sono merci danneggiate, o rotte,...