Rucksack Compatibility
Nuestro estándar de compatibilidad es que Ruck Plates® será estable y seguro en su Ruck con un movimiento mínimo.
Si tienes una Portaplacas Ruck™ , Recomendamos las placas Ruck Plates® más cortas (estándar). 10 libras, 20 libras o 30 libras.
El Rucker® de 20 y 25 litros Cuentan con un bolsillo adicional para guardar de forma segura un 45 libras Ruck Plate®, que se puede combinar con un 20 libras o 30 libras Ruck Plate® para hasta 75 libras de peso total.
45 libras Las placas Ruck Plates® solo se sujetan de forma segura al portaplacas Rucker y Long Ruck de 20 L/25 L. Sin embargo, ellos encajará en el bolsillo elástico interior del GR1® (apto para rucking con peso en posición vertical, pero no para rucking PT, como burpees y bear crawls).
WHEN IN DOUBT
Start With 20#
The relationship between your body, the weight, and the rucksack will determine your level of comfort on the move. Our recommendation for most people is to start with 20 lbs of weight for rucking, progress in increments of ~10 lbs, and ultimately max out at ⅓ of your bodyweight. It’s more important to keep proper form while rucking than to have more weight.
20LB (STANDARD)
9" x 11,5" x 0,92"
Mejor para Si tu estas Más de 150 libras y nuevo en rucking o menos de 150 libras y registrado para un Desafío GORUCK . Perfectamente compatible con el Rucker® y Portaplacas Ruck™ .
30LB (STANDARD)
9" x 11,5" x 1,38"
Mejor para Si ya te sientes cómodo levantando pesas de 20 libras o más de 150 libras y te inscribiste en un Desafío GORUCK . Perfectamente compatible con el Rucker® y Portaplacas Ruck™ .
45LB
9.5" x 15" x 1.38"
Best for if you're comfortable rucking 30 lbs already and looking to train harder than you perform (train with a 45LB, use a 30LB ruck weight plate at your GORUCK Challenge).
SANDBAG + RUCK TRAINING
Put Your Ruck Plate® to Work
Join the GORUCK Sandbag & Ruck Training Program. Our workouts are simple (but not easy), scalable to all abilities, and you can do them anywhere.
