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Aprendimos el camino del ruck en las Fuerzas Especiales y hemos llevado nuestra pasión a todas las personas que buscan llevar una vida más saludable y activa. Hemos inspirado a millones de ruckers de todas las formas, tamaños, orígenes y creencias, hemos organizado más de 10 000 eventos en vivo desde 2010 y nuestra comunidad cuenta con más de 500 clubes GORUCK administrados de forma independiente en todo el mundo, probablemente incluso en algún lugar. cerca de ti. Nuestro punto de partida en GORUCK fue el boceto de una mochila en una servilleta: si estás aquí para seguir el camino, estás en el lugar correcto.

"Rucking es un ejercicio poderoso y práctico que la mayoría de la gente debería hacer. Trabaja tus sistemas cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo. Además, influye positivamente en tu salud mental. Las investigaciones sugieren que incluso un paseo de 20 minutos por una calle arbolada puede reducir el estrés y mejorar la perspectiva."

- Michael Easter, autor superventas de La crisis del confort

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"SÍ, para todos los que odian el cardio, rucking cuenta como cardio. Rucking tiene un efecto sobre el corazón comparable al de correr... ¡sin tener que correr! Rucking también mejora su capacidad de trabajo y resistencia general. Es ideal para construir una base aeróbica o simplemente para hacer que tu corazón bombee."

- Melissa Urban, Cofundadora y CEO de Whole30

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LLEVAS MOCHILA + CAMINAS

Es una cuestión de forma física

Rucking es la acción de caminar con peso sobre la espalda. Es una buena fuente de ejercicio cardiovascular, ya que quema hasta 3 veces más calorías que caminar, y cualquiera puede hacerlo.

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Testimonios

"Rucking es un ejercicio poderoso y práctico que la mayoría de la gente debería hacer. Trabaja tus sistemas cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo. Además, influye positivamente en tu salud mental. Las investigaciones sugieren que incluso una carrera de 20 minutos por una calle arbolada puede reducir el estrés y mejorar tu perspectiva."

Michael Pascua
Autor del bestseller La crisis del confort
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