Tiempo marcha en

06.10.2024 "EL TIEMPO SIGUE MARCHANDO"

EMOM (cada minuto en el minuto)

Min 1 - Step-ups alternados

Min 2 - Burpee con paso a paso sobre caja

Min 3 - Estocadas caminando

Min 4 - Sentadillas en el aire

Descansar 1 min

Cada 0:90 segundos

0:90s - Step-ups alternados

0:90 s - Pasos con burpees en cajas

0:90s - Estocadas caminando

0:90 s - Sentadillas en el aire

Descanso 0:90s

E2MOM (cada 2 minutos en el minuto)

2 minutos - Step-ups alternados

2 minutos - Burpee con paso a paso

2 minutos - Zancadas caminando

2 minutos - Sentadillas en el aire

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Rx: chaleco de 20/14 libras

Mochila de 20/10 libras

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Puntuación = repeticiones totales