18/07/2024 "SIENTE LA BOMBA"
3 rondas por tiempo:
Captura de pantalla de 20 KB (10 a la izquierda / 10 a la derecha)
20 pasos de KB a mano (en total)
20 KB Limpieza y prensado (10 a la izquierda / 10 a la derecha)
20 KB de planchas con pull-up (total)
Columpios de 20 KB
20 abdominales Alt V (en total)
Rx: Pesa rusa de arena de 44/35 lb
Descanse según sea necesario entre rondas para completar cada ronda sin interrupciones.
Puntuación=por tiempo
Deja un comentario