23/01/2024 "SANDWICH DE JAMÓN"
Cada 5 minutos x 4 rondas:
30 sentadillas cosacas con ruck
20 flexiones de brazos con liberación de manos con ruck
Carrera de 100 m con ruck
1:00 plancha con ruck
Rx: Ruck 30/20 libras
Puntuación = tiempo para completar cada ronda
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