11.18.24 "BOLSA CON RUEDAS"
3 rondas:
Ruck de 200 m + transporte de balón medicinal Ruck de 20 m con presión estricta
20 remos con ruck (cada brazo)
3 rondas:
200 m de mochila con transporte de balón medicinal
20 elevaciones en V con una pierna
Mantiene el cuerpo hueco durante 20 segundos
Rx: Ruck 30/20, Balón medicinal 100/80
*Báscula o utiliza bolsa de arena si es necesario
Puntuación=por tiempo
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