30.09.24 "ARRUGADO"
COMPRAR: Ruck 1 milla
15 minutos de AMRAP:
50 Ruck Step-Ups (total)
10 flexiones con ruck
Rx: Ruck 30/20 libras
Puntuación=
Es hora de una caminata de 1 milla
Rondas + repeticiones en 15 minutos
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EQUIPAMIENTO
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