Lanzar

27/06/2024 "EL LANZAMIENTO"

2 JUEGOS:
3 RONDAS:

10 burpees (slick/sin peso)

10 lanzamientos laterales con sacos de arena
Descansar 1 minuto
3 RONDAS:

10 flexiones (suavizantes/sin peso)

10 lanzamientos por encima de la cabeza
*Descansa 2 minutos antes de comenzar tu segunda serie.

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Rx: Bolsa de arena de 60/40 lb

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Puntuación = tiempo total (incluido el descanso)