09.12.24 "PELOTETA KETTLEBALLINA"
5 RONDAS:
10 KB RDL de una pierna (cada pierna)
100 pies de brazo único con KB para transporte por encima de la cabeza (cambio a mitad de camino)
15 remo inclinado con KB con un solo brazo (cada uno)
50 KB Giros rusos sentados (total)
20 levantamientos de pesas con barra alternados y press (total)
Maleta de transporte de 100 pies (cambio a mitad de camino)
Elige un peso desafiante y mantén una buena postura durante todo el ejercicio. Puedes usar una mochila si no tienes una pesa rusa.
Puntuación=por finalización
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