27/02/2024 "INVERTIDO"
Compra en: carrera de 400 m
10 RONDAS:
10 flexiones
10 sentadillas búlgaras divididas (cada pierna)
10 Press con bolsa de arena
10 sentadillas con ritmo (pausa de 1 tiempo en la parte inferior)
Utilice un chaleco con peso para todos los movimientos.
Tú eliges el peso.
Para hacer flexiones, eleve las manos hacia un bordillo, una caja o una pared.
Cuanto más altas estén las manos más fácil será la flexión.
Puntuación = por finalización / repeticiones de calidad
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