30.07.2024 "INVERTIDO"
30 minutos de AMRAP:
10 levantamientos de pesas con saco de arena
15 remos inclinados con saco de arena
20 sacos de arena hombro con hombro (total)
Carrera de 200 m con sacos de arena
*Use su chaleco con pesas durante todo el entrenamiento
Rx: Chaleco 20/14 libras, Bolsa de arena 60/40 libras
Puntuación = rondas + repeticiones (carrera de 200 m = 1 repetición)
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