El 13

08.03.2024 "LOS 13"

Parte 1:

13 min AMRAP-

13 creadores de hombres con sacos de arena

13 estocadas con ruck (cada pierna)

Inmediatamente después de Ruck 1 Mile

Parte 2:

En la marca de 30 minutos (tienes un truco de tiempo)
13 min AMRAP-

13 levantamientos con sacos de arena

13 flexiones con ruck

Inmediatamente Ruck 1 milla

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Rx+: Bolsa de arena de 80/60 lb, Mochila: 45/30 libras

Receta: Bolsa de arena de 60/40 lb, mochila: 30/20 lb

Escala: saco de arena: 40/20 lb, mochila: 20/10 lb

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En honor a los 13 soldados muertos durante los últimos días y la retirada de Afganistán.