BALA

16.12.24 "BALA"

5 rondas: estaciones de minutos

Lanzamiento frontal con saco de arena durante 1 minuto

Giros rusos con ruck de 1 minuto

1 minuto de limpieza y prensa con saco de arena

1 minuto de elevación de piernas con prensa Ruck

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Rx: Saco de arena de 60 lb/40 lb

Mochila de 30 libras o 20 libras

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Puntuación = repeticiones totales