12.13.24 "ASALTO"
100 m Bear Crawl (resbaladizo) (50 m de bajada, 50 m de vuelta)
20 SB Power Cleans
30 flexiones de plancha SB
40 saltos laterales sobre SB
Carrera SB de 50 m (ida y vuelta)
60 columpios SB, LUEGO REPETIR en orden inverso comenzando con 60 columpios más.
Receta: 60 lb/40 lb
Puntuación=por tiempo
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