Von Michael Easter
Ein neues Buch behauptet, dass das Tragen von Gewicht für die Distanz - und nicht das Laufen - das ist, was uns zu Menschen gemacht hat
Im letzten Herbst stand ich in der arktischen Tundra. Ich war etwa 120 Meilen von der Zivilisation entfernt und machte die ersten Schritte eines ziemlich epischen Rucks. Mein Rucksack war mit einem hundert Pfund schweren Karibu gefüllt, aus dessen Spitze ein zwei Meter langes Geweih ragte. Ich musste das Gewicht zu Fuß zurück zum Camp tragen, das fünf Meilen entfernt war. Alles bergauf und quer durch die Tundra. Und die Tundra ist eine wilde Landschaft, bestehend aus Erde, die in einem eisähnlichen Zustand ist, schwammigen Schichten aus dichtem Moos, schlammigem Sumpf und basketballgroßen Grasbüscheln, den so genannten Tundra Tussocks. Eine Meile da draußen ist wie fünf auf einem normalen Weg.
Ich war mehr als einen Monat lang in der Arktis auf der Jagd, während ich über mein neues Buch THE COMFORT CRISIS berichtete, das die schockierenden Schattenseiten unserer übermäßig bequemen Welt untersucht und aufzeigt, wie wir die Kraft einer Handvoll evolutionärer Unannehmlichkeiten nutzen können, um unsere Fitness, Gesundheit und unser Glück dramatisch zu verbessern (es ist die August-Auswahl für den
Im Rahmen meiner Arbeit als Journalist für Gesundheit und Leistung habe ich in einigen der härtesten Fitnessstudios der Welt trainiert und 24-Stunden-Ausdauer-Challenges unternommen. Aber mein Karibu auszupacken war das Schwerste, was ich je getan habe.
Allerdings fühlte es sich seltsam ursprünglich an - und neue wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass es wahrscheinlich einen guten Grund für meine Vermutung gab.
Warum wir zum Tragen geboren sind
Nach der Arktis besuchte ich Forscher in Harvard, die mir sagten, dass der Mensch im Vergleich zu den meisten anderen Säugetieren "athletisch erbärmlich" ist." Wir sind langsam und schwach. Aber wir sind verdammt gut im Ausdauerlauf und im Tragen. Wir können nicht schnell fahren. Aber wir können weit gehen - vor allem bei heißem Wetter. An einem heißen Tag wird ein relativ fitter Mensch die meisten anderen Säugetiere bei einem Langstreckenrennen schlagen. Löwen, Tiger, Bären, Hunde, usw. Und wir sind auch das einzige Tier, das gut tragen kann.
Ausdauerlauf und Tragen sind im wahrsten Sinne des Wortes Taten, die uns zu Menschen gemacht haben. Der menschliche Körper ist so gebaut, dass wir unsere Beute langsam aber sicher kilometerweit in der Hitze erlegen können, bis das Tier vor Erschöpfung umkippt. Dann töten wir es und tragen es zurück ins Lager. Deshalb haben wir zwei Beine, federnde Fußgewölbe, große Gesäßmuskeln, Schweißdrüsen am ganzen Körper, kein Fell, einen kurzen Rumpf und starke Griffe.
Eine berühmte Studie aus dem Jahr 2004, die in der renommierten Fachzeitschrift Nature veröffentlicht wurde, brachte die Idee hervor, dass der Mensch zum Laufen geboren ist, was zum Barfußlaufen führte (die Wissenschaftler betonen, dass sie nicht für das Barfußlaufen plädieren, sondern es nur untersuchen). Die Bewegung war voll von Menschen, die gepolsterte Schuhe mieden und dachten, dass das Barfußlaufen oder das Tragen minimalistischer Schuhe ein evolutionäres Wunder bewirken würde, das ihnen helfen würde, schneller und verletzungsfreier zu laufen.
Aber die Bewegung hat etwas Wichtiges übersehen: Als wir uns entwickelten, war das Laufen relativ selten. Es war hauptsächlich für die Jagd reserviert. Moderne Stämme wie die Tarahumara zum Beispiel rennen nie aus Spaß an der Sache. Das Laufen ist seltenen Jagden und religiösen Zeremonien vorbehalten, erklärten die Harvard-Anthropologen (die sich bei den Tarahumara eingelebt hatten).
Tragen hingegen ist etwas, das wir Menschen im Laufe unserer Entwicklung ständig getan haben. Alles deutet also darauf hin, dass wir eher "zum Tragen geboren" sind."
Warum wir aufgehört haben zu tragen
Erinnern Sie sich, dass wir als Jäger und Sammler lebten. Um zu sammeln, schlenderten wir vom Lager weg und trugen dann zurück, was wir fanden. Die meisten dieser Ladungen waren klein, wahrscheinlich 10 bis 20 Pfund. Wissenschaftler in Spanien sagen jedoch, dass Sammler manchmal Gewichte tragen, die der Hälfte ihres gesamten Körpergewichts entsprechen. Nach einer erfolgreichen Jagd würden wir die schweren Gliedmaßen der Tiere nach Hause schleppen. Das Hinterteil eines Zebras - ein Tier, das auch heute noch von afrikanischen Jägern und Sammlern gejagt wird - wiegt zum Beispiel normalerweise etwa 80 Pfund.
Dann kam die landwirtschaftliche Revolution, und wir begannen langsam, das Tragen aus unserem Leben zu verbannen. Die neue Technologie hat uns die Notwendigkeit genommen, zu laufen oder zu tragen. Wir sind von Maultieren und Ochsen, die unsere Sachen transportieren, zu Einkaufswagen, Koffern auf Rädern und Amazon Prime übergegangen, das alles und jedes an unsere Haustür liefert. Aber anders als beim Laufen haben die meisten von uns das Tragen nie wieder in ihren Alltag integriert - mit Ausnahme von Ruckern.
Warum das Tragen funktioniert
Nach der Arktis bin ich nach Jacksonville gereist, um ein langes Wochenende mit Jason und Emily McCarthy zu verbringen, die die Show auf
Und das macht aus evolutionärer Sicht Sinn. Die Wissenschaftler in Harvard erklärten mir, dass die frühen Menschen nicht so stark waren wie die heutigen Fitness-Ratten - damals war zusätzliches Gewicht, selbst in Form von Muskeln, eine Belastung. Laut einer in PLOS One veröffentlichten Studie brauchten wir genügend Kraft für alltägliche Aufgaben und waren "extrem" in unserer Fähigkeit, schwere Gegenstände von A nach B zu hieven.
Nach meiner Zeit in der Arktis und in Jacksonville hatte ich nicht nur eine Gefriertruhe voller Karibus, sondern war auch in der besten Form meines Lebens, obwohl ich mehr als einen Monat lang nicht gelaufen war und keine einzige Hantel angefasst hatte. Ich konnte Bergpfade hinaufdüsen, die mich früher gebremst hatten, und alle meine Hebevorgänge für den Unterkörper haben sich deutlich verbessert. Rückenschmerzen? Vorbei. Ein Freund beschrieb mich als "eine menschliche Waffe" (was angesichts der Rolle des Tragens und
Wenn Sie mehr über die Wissenschaft und Anthropologie des Tragens und
P.S Ich war mit Donnie Vincent in der Arktis. Er ist Revierjäger, Biologe und Filmemacher, der Jagddokumentationen dreht, die mehr Planet Earth als Outdoor Channel sind. Sie sollten sich auch sein siebenminütiges Meisterwerk Who We Are - über seine Jagdethik und warum er ein Jäger ist, ansehen.
Michael Easter ist ein Autor, Professor und Abenteurer. Seine Arbeiten sind in mehr als 60 Ländern erschienen und finden sich auch in Men's Journal, New York, Vice, Scientific American, Esquire und anderen. Er lebt in Las Vegas am Rande der Wüste mit seiner Frau und zwei Hunden. Wenn Sie mehr lesen wollen, abonnieren Sie seinen Newsletter und lesen Sie sein Buch Die Komfortkrise.
