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Wir haben den Weg des Rucksacks bei den Special Forces gelernt und wir haben unsere Leidenschaft zu allen Menschen gebracht, die ein gesünderes, aktiveres Leben führen wollen. Wir haben Millionen von Ruckern aller Formen, Größen, Hintergründe und Überzeugungen inspiriert, seit 2010 über 10.000 Live-Events veranstaltet und unsere Community hat über 500 unabhängig geführte goruck Clubs auf der ganzen Welt - wahrscheinlich auch in deiner Nähe.Unser Startpunkt bei goruck war eine Serviettenskizze eines Rucksacks - wenn du hier bist, um auf den Pfad zu kommen, bist du hier richtig.

"Rucking ist eine kraftvolle und praktische Übung, die die meisten Menschen machen sollten. Es trainiert gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System und dein Krafttraining. Außerdem wirkt es sich positiv auf deine geistige Gesundheit aus. Untersuchungen haben ergeben, dass selbst ein 20-minütiger Spaziergang auf einer von Bäumen gesäumten Straße Stress abbauen und deine Aussichten verbessern kann."

- Michael Easter, Bestsellerautor von Die Trostkrise

Mach mit bei der <tc>RUCKING</tc> REVOLUTION

"JA, für alle Cardio-Hasser: rucking zählt als Cardio. Rucking hat einen Effekt auf dein Herz, der mit dem des Joggens vergleichbar ist... ohne dass du joggen musst! Rucking verbessert auch deine allgemeine Arbeitskapazität und Ausdauer. Es ist großartig, um eine aerobe Basis aufzubauen oder einfach dein Herz in Schwung zu bringen."

- Melissa Urban, Mitbegründerin & CEO von Whole30

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DU TRÄGST EINEN RUCKSACK UND GEHST ZU FUSS

Es ist eine Fitness-Sache

Rucking ist die Aktion des Wandern mit Gewicht auf dem Rücken. Es ist ein gutes Cardio-Training, denn es verbrennt bis zu dreimal mehr Kalorien als Wandern und jeder kann es tun.

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Rucker 4.0
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Testimonials

"Rucking ist eine kraftvolle und praktische Übung, die die meisten Menschen machen sollten. Es trainiert gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System und dein Krafttraining. Außerdem wirkt es sich positiv auf deine geistige Gesundheit aus. Untersuchungen haben ergeben, dass selbst ein 20-minütiger Spaziergang auf einer von Bäumen gesäumten Straße Stress abbauen und deine Aussichten verbessern kann."

Michael Ostern
Bestsellerautorin von Die Trostkrise
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