Registriere dich für das CHAD 1000X Helden-WOD und erweise Chad Wilkinson und all denjenigen, die durch Selbstmord ums Leben gekommen sind, Respekt. Hol dir unten die
Das Workout
1.000 Step-ups als Team, Partner oder Einzelperson auf Zeit.
3 OPTIONEN:
1. Slick // Kein Rucksack. Du bestimmst die Höhe der Step-ups.
2. Standard // 30LB- oder 20LB-Rucksack. Du bestimmst die Höhe der Step-ups.
3. Experte // 45LB-Rucksack. Verwende eine 20-Zoll-Box für Step-ups.
"Sogar während seines Dienstes als SEAL hat sich Chad Zeit genommen, um zurExpertenVersion aufzusteigen. Es ist keine Schande, mit Slick anzufangen, oder mit Standard Gewicht, oder die Schritte mit einem Freund zu teilen."- Sara Wilkinson, Gold Star Spouse
Standard Gear // 30LB oder 20LB Rucksack
Ruck-Plate-Träger (20/30LB)
Die einfachste und effizienteste Art, dein Training mit Gewichten zu ergänzen. Entwickelt, um 20LB oder 30LB Ruck Plates sicher und fest auf deinem Rücken zu halten.
20L Rucker
Der bequemste Rucksack, der je gebaut wurde, dank ergonomischer Lendenwirbelstütze und abriebfestem Gewebe auf dem Rückenteil und der Unterseite der Schultergurte. Hält 10LB, 20LB und 30LB Ruck Plates sicher hoch auf deinem Rücken.
30LB oder 20LB Ruck Platte
Kompaktes, pulverbeschichtetes Eisen, fachmännisch entworfen, um nahtlos in den Rucker und Ruck Plate Carrier zu passen, für überlegene Stabilität.
Experte Gear // 45LB Rucksack
Ruck Plate Carrier (45LB)
Maximiere dein Workout mit noch mehr Gewicht. Speziell entwickelt, um eine 45LB Ruck Plate sicher und fest auf deinem Rücken zu halten.
25L Rucker
Höher als der 20L Rucker mit einer zweiten Tasche, die eine 45LB Ruck Plate für bis zu 65 lbs Plattengewicht sichert.
45LB Ruck Platte
Chad hat für die Besteigung des Mt. Aconcagua, indem du 1.000 Step-ups auf Zeit mit einem 45-LB-Ruck auf einer 20-Zoll-Box machst. Verwende eine 45LB Ruck Plate mit einem 25L Rucker oder 45LB RPC, um sein Training genau nachzustellen.